Az edzés karikázása, amely élesebbé teszi a derekadat
Hooping: az edzés, amely finomítja a derekadat
Marcos Flórez az egyik divatos fúzióról mesél nekünk: jógáról, hastáncról és a mitikus hula karika gyakorlatokról.
Test
Fitness
Az utolsó és sikeres anti-cellulit tréning után, amelyet a Glamour.es oldalon kínáltunk fel, szórakoztató tervet kértünk személyi edzőnktől a test alakításának folytatásához. 2. fejezet: A derekán a sor. És az, hogy többek között a Dolce & Gabanna vagy a Giambattista Valli divatbemutatóival ez a terület a divat és minden szem figyelmének középpontjába került. A derék beállítása trend, és szexi is. És kérdés, van-e eseti képzés?
Szakértőnkkel beszéltünk arról a technikáról, amely Kaliforniában már régóta megjelenik, és amelynek szövetségese a hula hop. De vajon lehet-e eredményeket elérni olyan karikával, mint amit gyermekként használtunk? A válasz igen, és a test számára is számos előnnyel jár (különösen a has és a derék területén). Ez a technika, a Hooping, nem egyszerűen a karika mozgatásán alapul. Ez egy olyan tevékenység, amely egyesíti a tudományágakat és egy speciális koordinációt hoz össze, mivel sok köze van a hindu táncokhoz.
Eredete a Hoopdance-ben található : az őslakos észak-amerikai indiánok eredeti táncai. Másrészt egyértelmű hindu befolyással bír. Másrészt pedig az a vágy, hogy valami újat alkossanak a fitneszben.
Marcos Flórez gyakran Kaliforniába, a fitnesz mekkába utazik. Egyik útja során felfedezett egy olyan testmozgási központot, ahol kizárólag ez a tevékenység volt, ami felkeltette a figyelmét. Belépéskor felfedezte hogy az ügyfelek 90% -a nő volt, mivel nagyon nőies tevékenység, mert sok hastánc mozgást tartalmaz.
Személyes edzőnk és az Estarenfoma.com igazgatója részletesebben elmagyarázza ennek előnyeit új tudományág, amely egyesíti a jóga, a hastánc és a Jane Fonda klasszikus karbantartási óráinak mozgásait egy közös elemmel: a hula karika. A női közönség számára kiemelkedően tájékozódva a legjobb szövetségesévé válhat, ha gyönyörű a dereka. A karikázást a nyári edzések egyikeként mutatják be, amellyel olyan hasat lehet létrehozni, amely biztosan átmegy a Karl Lagerfeld-vágáson. Ugyanaz a tervező, aki 20 okot adott nekünk a sportolásra (természetesen Chanelbe öltözve), létrehozott egy maxi táskát is a Chanel S/S kollekciójához), amelynek fogantyúi ritmikus torna karikák (Lagerfeld, látnok, ahol léteznek). Hörögjünk!
Milyen fizikai előnyökkel jár a karika gyakorlása?
Mindenekelőtt és főleg szórakozás. Kardiovaszkuláris javulás és motoros kontroll: a koordináció több mint fontos. Emlékszel, amikor kicsiek voltunk, és karikákkal játszottunk? Ki volt jobb…? Nyilvánvalóan javul az izomtónus, különösen a hasi derékban, és ez az egyik pillére marketingjüknek és gyakorlatuknak is. És a vállakon is sokat működik, ha a legkisebb karokat karfára tervezték.