Az edzőterem nem kalóriák számlálására szolgál

Egy jól ismert majonéz szlogenje szerint az élet "nem a kalóriák számlálására szolgál". Vagyis élvezze és bőkezűen kenje el az adott márka mártását minden ételen. A kincstár, a politika és a „reggaeton” együtt jár a létünk megkeserítésével.

kalóriák

Alkalmazza ugyanazt a filozófiát az edzőteremben. Mivel a testmozgás gyakorlása nem számít kalóriának, ráadásul ezek az adatok többnyire hamisak lesznek.

Hogyan? Ön azok közé tartozik, akik szorosan követik a skála diktatúráját? Az eredmény megváltoztatja a karakteredet? Ön azok közé tartozik, akik a legnagyobb megelégedésre használják a szív- és érrendszeri munkagépeket, és több száz kalóriát adnak hozzá? Nos, olvassa el figyelmesen és kritikusan a következő sorokat.

Megbízhatatlan becslések

A Stanfordi Egyetem Fizikai Gyakorlatok Intézetének (Egyesült Államok) 2018-as jelentése azt tárja fel, amit szakemberek annyiszor megismételnek ügyfeleinknek. A szív- és érrendszeri edzőberendezések által kiadott számok (álló kerékpár, evezés, ellipszis, futópad, létra.) Számos adatukban nem megbízhatóak, beleértve az elfogyasztott kalóriák számát, sokak számára megszállottság.