Az edzőterembe nem járás pszichológiai akadályai - CMD Sport
Sandra Pino a BodyFitness bajnoka és pszichológus.
A pszichológiai korlátok öntudatlanul nőnek az emberen belül. Sok közülük gyermekkorban keletkezik bizonyos üzenetekből, tényekből vagy parancsokból, amelyeket végül az agyban regisztrálnak és rejtett módon tárolnak.
Ahogy Sandra Pino, pszichológus, a Bodyfitness spanyol bajnoka és az Érzelmi és Szisztémás Edzés tanúsított tanfolyamának megalkotója megjegyzi, „amikor az embernek mindig van mentsége vagy tökéletes mondata arra, hogy nem megy edzőterembe, pszichológiai háttér állhat néhány egyszerű szó. Ezekben az esetekben fontos elemezni, az eredethez menni, vagy meg kell keresni az okot, amely ezt a hozzáállást kiváltja ".
"Nem fogom tudni, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat, csak azért, mert soha nem voltam edzőteremben"
E nagyon gyakori kifejezés mögött különböző belső problémák állhatnak. Ahogy Sandra elmagyarázza: „ha a hátsó szobába utazunk, biztosan találunk olyan embereket, akik nehezen tudnak társasági életet tartani, és félnek kapcsolatba kerülni másokkal vagy túlzottan függő személyiségekkel. Ez utóbbi meglehetősen gyakran fordul elő a nők körében. A férfi ebben az esetben általában nem érzi annyira szükségét, hogy mindig legyen valaki mellette ".
"Túl elhízott vagyok és nem fogok lefogyni"
"Ha túlsúlyosak vagyunk" - teszi hozzá Sandra -, azért vagyok, mert megvédem magam attól, amit nem akarok, vagy kényelmetlen, mert nem tudom, hogyan kezeljem. Az elhízás legtöbb esetben, amellyel találkoztam, főleg nőknél, félt a fogyástól, attól félve, hogy a férfiak észrevehetik őket. Ezekben az esetekben mindig volt egy gyermekkorban vagy serdülőkorban tapasztalt traumatikus epizód, amelyet még nem sikerült legyőzni. Az a következtetés, amelyre ezek az emberek eljutottak, az az, hogy ha nem lenne szép testük, biztosan nem szenvednék újra azt, amit akkoriban szenvedtek ".