Az E-Fit Max tonizálja és kalóriát éget a kereskedelemben

tonizálja

Elfér. Efit mac új fitnesz nodalitás. Fotó: Diego Pallero/EL COMERCIO

A újszerű módszere kiképzés elérte a tornatermek az országból. Ez körülbelül e-fit max, egy program, amely segít elveszíteni súly és hangot adni a testizmok.

Ez a módszer új fitnesz trendekből származik, az úgynevezett nagy intenzitású (HIIT): kroop, kroop 3D, TRX, crossfit...

Többségükhöz hasonlóan edzőteremben vagy otthon kényelmesen is elvégezhető (videók segítségével).
A szakértők szerint a legfontosabb, hogy szakember irányítása alatt álljon a rossz testtartásból eredő sérülések elkerülése érdekében.
Az ilyen típusú gyakorlatban a leggyakoribb kellemetlenségek az ágyéki területen, a vállakon, a borjakon vannak.

A crossfittől eltérően az e-fit max alkalmazással bizonyos gyakorlatokat alacsonyabb terheléssel (súlyzókkal) hajtanak végre, elkerülve a sérüléseket, különösen olyan embereknél, akiknek nincs tapasztalatuk.

Az őrültséggel ellentétben - az a rendszer, amely egyesíti az edzéseket intervallumokban, aerob és anaerob módon, a test összes izmát gyakorolja -, nincs olyan sok ugrás, ami korlátozást jelent azok számára, akiknek a térdükben kellemetlen érzés tapasztalható.

Ezen jellemzők miatt José Luis Villafuerte, az Essence Fitness tulajdonosa megerősíti, hogy az e-fit max osztályok különböző korú férfiaknak és nőknek szólnak.