Az egészséges étrend 80% -kal csökkenti a szívroham kockázatát

csökkenti

MADRID, szeptember 28. (EUROPA PRESS) -

A kiegyensúlyozott, zöldségekben és diófélékben gazdag étrend, valamint az egészséges életmód fenntartása akár 80 százalékkal is csökkenti a szívinfarktus szenvedésének kockázatát, amint azt az ünneplés alkalmából, ezen a csütörtökön, a Szív Világnapján különféle szakértők jelentették.

Ezenkívül az egészséges táplálkozás javítja a magas vérnyomás és a koleszterin szintjét is, elkerülve ezzel az elhízás vagy a túlsúly megjelenését, amely kulcsfontosságú tényező a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.

Emiatt a Diego de León klinikák igazgatója, Miguel de la Peña elutasította a tabletták vagy vegyi anyagok használatát a fogyás érdekében, biztosítva, hogy a természetes ételek helyes használata a "leghasznosabb" megoldás a kilók fogyására. nem halmozódik fel a zsír.

SZÍV-EGÉSZSÉGES TERMÉKEK

Konkrétan a legegészségesebb élelmiszerek a zöld leveles zöldségek, mivel késleltetik a sejtek öregedését; citrom és tea, amelyek segítenek megvédeni a fertőzéseket; a joghurt és a dinnye elősegíti a védekezés javulását és erősíti az immunrendszert; a zab és a citrusfélék vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak; és piros gyümölcsök, javítják a vérnyomást.