Az egészséges étrend, elengedhetetlen a fr ellen; o Hírek

egészséges

A levesek klasszikusok az alacsony hőmérsékletek beköszöntével [Fotó: diariovasco.com]

Új állomás

Az ősz beköszöntése befolyásolja mindennapi életünk különböző aspektusait. Az időváltástól kezdve az új táj megjelenéséig a hegyeinkben sok változás áll szemben.

Táplálkozási szempontból, Fontos az egészséges táplálkozás, hogy elkerüljük a meleg éghajlatról a hidegebbre való áttérés következményeit. A nátha, a megfázás és az influenza általában ettől az évszaktól kezdve gyakori, étrendünkben pedig olcsó szokásokkal elkerülhetők.

A borok nagyon visszatérőek az alacsony hőmérséklet beköszöntével

A tipikus, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag őszi ételek nagyban megkönnyítik ezt a feladatot. Gomba, datolyaszilva, füge és gesztenye Ez csak néhány termék, amelyek kezdenek megjelenni és egészséget hoznak számunkra. Az új szezon nehézségeit szem előtt tartó étrend egy olyan reggelivel kezdődhet, amely tartalmaz néhány ilyen gyümölcsöt, amelyhez egy csésze tea vagy kávé és egy joghurt társul, amelyhez egy csipet méz adható. Ezzel a kezdettel biztosítjuk a szükséges napot.