Júniusi fitnesz naptár rövid formában
15 nap áll előtted, hogy rutinokat és gyakorlatokat hajtson végre 10 perctől 50-ig, egyszerű asztalok, területekre összpontosítva, táncokkal, súlyokkal, relaxációs gyakorlatokat is tartalmazok.
Ahogy mondjuk, a június fitnesznaptár két részre osztottuk. A hónap első 15 napjában már legyőztük az összes szintre kiterjedő, könnyű, összetettebb és a lokalizált zsír elleni küzdelmet.
Most valamivel összetettebb gyakorlatokon van a sor, hogy tovább definiáljuk az izmokat, és megmutassuk, hogy ennyi hónap alatt megtettünk egy újabb lépést fizikai formánkban, és képesek vagyunk problémamentesen teljes osztályt teljesíteni. Okos?
15. hétfő: Tónusítsa és karcsúsítsa az egész testet, 52 perc alatt.
16. kedd: Csökkentse a lábak térfogatát, 35 perc alatt.