Az egészséges étrend megkönnyítheti a depresszió tüneteit
A Manchesteri Egyetem egy nemrégiben készült tanulmányából kiderült, hogy a fogyás, a tápanyagok növelése és a zsír csökkentése érdekében alkalmazott diéták segítenek csökkenteni a depresszió tüneteit.
Joseph Firth, ennek az egyetemi intézménynek és a Sydney-i Egyetem Egészségügyi Kutatóintézetének tudósa összegyűjtötte az összes meglévő adatot a mentális egészségi állapotra vonatkozó diéták klinikai kísérleteiből.
A kutatás meggyőző bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a javított étkezés jelentősen csökkenti a depresszió tüneteit, még azoknál az embereknél is, akiknek nincs diagnosztizált depressziós rendellenessége.
A Manchesteri Egyetem egy nyilatkozatában hangsúlyozta, hogy az egészséges étrend elfogadása javíthatja az emberek hangulatát, bár pontosította, hogy további elemzésekre van szükség annak bemutatására, hogy vannak-e hatása a szorongásra.
Közel 46 000 ember adatainak elemzése azt találta, hogy a fogyás, a tápanyagok növelése és a zsír csökkentése érdekében alkalmazott diéták csökkenthetik a depresszió tüneteit. Közel 46 000 ember adatait vették fel, és 16 olyan vizsgálattal ötvözték, amelyek az étrendi beavatkozások hatásait vizsgálták a depresszió és a szorongás tüneteire.