Négy trükk a 18 kg-os fogyás mögött - Ultimas Noticias
Újév napján Rebel Wilson azt mondta, hogy 2020 "egészségügyi misszió éve" lesz.
- Felöltettem magam, és sétálni mentem, szándékosan hidratáltam a kanapén, és igyekeztem elkerülni a cukrot és az ócska ételeket, amelyek nehézek lesznek az imént töltött nyaralás után, de meg fogom csinálni. hogy!" a Tökéletes hangnem csillag írta az Instagram-on.
- Ki van velem, hogy pozitív változásokat hajtson végre ebben az évben?
Noha a koronavírus sok tervünket megsemmisítette ebben az évben, ez nem akadályozta meg a Rebelt abban, hogy elérje egészségügyi céljait.
A színésznő kiemelt fontosságúvá tette fitneszét, számtalan bejegyzésben osztotta meg utazását a közösségi médiában.
Dietetikus, Kate Save mondta Daily Mail Australia becslése szerint a Rebel eddig körülbelül 18 kilót fogyott.
A színésznő és híres személyi edzője, Jono Castaño Acero Instagramja szerint Rebelnek sikerült leadnia a kilókat.
SÚLYOK ÉS HIIT
Rebel szereti összekeverni edzéseit súly- és HIIT-foglalkozásokkal, amelyekről kiderült, hogy hatékonyak a fogyáshoz.
Edzései közé tartozik a gumiabroncs emelése, kötéledzés, gyógyszerlabdák és bokszfogások, edzője pedig az év elején azt írta az Instagramon, hogy a színésznő szolid órákat töltött.
„@Rebelwilson a hét minden napján dolgozik az udvarokon! Büszke arra, hogy gurulsz "- írta Jono januárban.
A. Által közzétett tanulmány szerint British Journal of Sports Medicine Tavaly azok az emberek, akik HIIT-edzéseket végeznek, 28,5% -kal többet fogynak, mint azok, akik más testmozgást végeznek.
Lassan, de biztonságosan
Amióta tavaly év végén megkezdte fitnesz útját, a Rebel fejlődése stabil volt, nem pedig a gyors eredményekre összpontosítva.