Az egészséges fogyás valódi jelei
A valódi fogyás jelei sokakat megzavarhatnak. A számok csökkentése a skálán nagyon finom, és a nadrágok felvétele, amelyek "béleltek" a bőréhez, anélkül, hogy visszatartanák a lélegzetét, többet ér, mint a bankban lévő pénz. De ha azon emberek közé tartozik, akik fogynak és a legkisebb gondatlanságra visszavetik, akkor tudják, hogy ezek a jelek - akármilyen izgalmasak is - ideiglenesek lehetnek, ha a változás nem vésődik az elméjükbe, mint egy tetoválás (egy szép is) és a fogyás most nem azt jelenti, hogy később megehetsz mindent, amit szeretnél.
Vannak más, talán nem is olyan nyilvánvaló jelek, amelyek valójában az állandó fogyás útjára vezetnek. Könnyű elérni? Isten ments!
De amikor hozzád fordulnak, ugyanolyan hálásak, mint a bő nadrág, de egész életedben:
Most türelmes vagy: Mindenki, aki fogyni akar, olyan időszakokat élt át, amikor nem veszít vagy veszít a haj mennyiségéből. Amikor a testet egészséges táplálkozásra szánjuk, először nagyon vékonyan reagál, a dolgok megnehezülnek, ha ezek a változások lassúak, mint a rosszfiú lova, és elérjük a fennsíkot vagy a fennsíkot. Ha eljut erre a pontra, és ahelyett, hogy "mindent megtettem" kiáltás, kétségbeesés és mindent elküldene a régi nádba, akkor a változás hozzáállását fogadja el, akkor jól jár. Ha a dolgok "parkolnak", és semmi sem történik, akkor egyszerűen figyelmeztetés arra, hogy meg kell változtatnia a stratégiáját.
A dudorok ellenére állandó vagy: Testének átalakítása során olyan pillanatokat él át, amikor meg akarja enni a hűtőszekrényt, és valójában biztosan megpróbálja megtenni. Azok a hétvégék, amikor azt hitted, hogy "csak egy kicsit" kijutsz a rendszeredből, és a csokoládé és a sült ételek fesztiválja lett. Ez történik, pont. És nem újból azt kell mondani, hogy "mi a nád, ha már elcsesztem, miért folytatom?" ... Nem. Az ötlet az, hogy felismerjük, mi az, dudor, szőrtelen, kitérő az utadról. Mindig visszatérhet a pályára, és minél jobban tudatában van ennek, annál könnyebben érheti el célját.