Az egészségre ártalmas saroktípusok - Jobb az egészséggel
Igen, igaz, a sarka nagyon szép. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem ártanak nekünk. "Ahhoz, hogy szép legyél, csillagokat kell látnod" - mondja egy népszerű mondás. Mindazonáltal, nem kell szenvednie a nem megfelelő lábbelitől. Ez azt jelenti, hogy a sarok káros az egészségre?
Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a sarok hogyan befolyásolja az egészségét. Azt is, hogy melyiket javasoljuk az Ön által végzett tevékenységek szerint, és hogyan lehet elkerülni az ilyen típusú lábbeli károsodását.
Minden sarkú rossz neked?
Stiletto sarok
A nőknél a legrosszabb cipő a vékony, magas sarkú cipő, amelyet néhol "tűsarkúnak" neveznek. Ezek a sarkak károsak lehetnek az egészségedre, mert a test súlya a lábközépre esik, vagyis, ahol az ujjak vannak, nagy nyomást gyakorolnak egyetlen pontra.
Viszont a térd és a csípő előre hajlik és befolyásolják a test általános egyensúlyát, gyengíti a lábak és a hát egészségét. Az ilyen típusú lábbeli sok viselése károsíthatja a bokát és a hát alsó részét.
Platformok
A platformos cipők esetében is vannak problémák. Sokan mondhatják, hogy a súly eloszlik az egész lábon, de nem az. Ezek rossz sarkúak is lehetnek az egészségedre.
A hosszú, vékony sarkú cipőkhöz hasonlóan az ujjak továbbra is nyomást gyakorolnak, bár vastag sarka van, a sarka kissé védettebb.
A platformok tyúkszemet, buniont, bokafájást és hátfájást okozhatnak.
Bokacsizma
Lehet, hogy a sarkú bokacsizma valamivel biztonságosabb, de nem kell bízni bennük sem. A test súlyának egy része a lábujjakra esik, amikor a sarok nagyobb lesz. Ez azt jelenti minél magasabb, annál nagyobb lehet a kár.
Alacsony cipők
Az alacsony cipőket, más néven "chatitas" -okat különböző alkalmakkor használják. Természetesen vigyázni kell rájuk, amióta létezik teljesen alacsony és sarok nélkül nem biztos, hogy a láb megfelelő ívű, kétszer olyan kemény munkára kényszerítve. Ez ráadásul gyulladáshoz, hát- vagy sarokfájdalomhoz, sőt törésekhez is vezethet.
Tenisz vagy sport
Végül a „tenisz” cipők, sportoláshoz vagy túrázáshoz használtak a jobb lábtartás. Gyakori használata azonban gombát okozhat, különösen, ha nem használnak pamut zoknit.
További tények a sarok egészségre történő felhasználásáról
A nők négyszer több lábproblémát szenvednek, mint a férfiak. Ez azért van, mert, főleg a sarkú cipőkhöz. Amikor mezítelen lábunkat a földre helyezzük, az elülső rész (lábközépcsont) a súly 43% -át támogatja minden lépésben, a fennmaradó 57% -ot pedig a sarok veszi fel.
- Ha a sarok 4 cm magas, ez a százalék változik, fordítva.
- Amikor a sarok 6 cm, a legnagyobb nyomás a lábujjakra esik, 75% -kal.
- 10 cm-nél nagyobb súly esetén a tömeg 90% -a a lábközépre esik.