Az egészségünk előnyei, amelyeket a lencsefogyasztás hoz számunkra

A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról

Talán érdekel.

Az utóbbi időben nagyon divatosak azok az étrendek, amelyek a szénhidrátok étrendünkből való kizárását szorgalmazzák. Olvass tovább

  • lencsefogyasztás

Idén nagyon divatossá váltak az úgynevezett turmixok vagy a zöldség-gyümölcs turmixok. De mi a különbség a folt között. Olvass tovább

A vegetáriánus ételek napjainkban az egyik leggyakrabban használt lehetőség, akár az állatvilág iránti elkötelezettség miatt, akár azért. Olvass tovább

Még azoknak az embereknek is rossz a koleszterinszint-szabályozásuk, akik tudják, hogy felesleges a koleszterinszintjük

Kezdőlap/Táplálkozás/Étel/Fedezze fel egy tál lencse összes előnyét

A lencsét a gasztronómia történetének legrégebbi hüvelyeseként tartják számon. A régészek nyolc-kilencezer éves múltra visszatekintő lencsét találtak.

De a lencsét, amelyet a közelmúltig a "szegények kaviárjának" tekintenek, újjáélesztik és napról napra követőket szereznek, elsősorban mindazokat az előnyöket, amelyeket egészségünkre hoznak.

A lencse nagyon kevés kalóriával növeli teltségérzetünket (ez segít nekünk a fogyásban), rostja pedig megkönnyíti a székrekedés megelőzését és az egészséges emésztőrendszer rendszerességét.

Következésképpen a lencse nem lehet korlátozó élelmiszer a fogyókúrás étrendben, mivel nagyon kevés a zsírjuk . Ezen túlmenően, hasonlóan a csicseriborsóhoz, a borsóhoz vagy a babhoz, nagyon rostban gazdag étel, ezért nagy a telítő képességük.