Az egyetlen tartós gyógymód a cellulitisz ellen; Argentína kiegészítők

Cellulit alapok

Mi okozza a narancsbőrt:

egyetlen

  • Öröklés
  • A megfelelő testmozgás hiánya
  • Hormonális változások
  • Ösztrogén túltermelés
  • És a telített zsír és cukros termékek túlzott fogyasztása.

Az összes nő 90% -ában van valamilyen mennyiségű cellulit; a testeden. A cellulit különösen a 35 év feletti nőket érinti.

Megfelelő gyakorlatok hiánya

Néhány egyszerű, de objektív ellenállást edző gyakorlat és egy fehérje-kiegészítő segíthet az izmok tonizálásában. A rossz táplálkozási lehetőségek és a napi stressz sok nő számára hormonális problémákat okozhatnak. Fő célunk az ösztrogén és a kortizol túlzott termelésének leküzdése.

Szegény diéta

Ha testét rossz zsírokkal, cukorral és vegyszerekkel tölti fel, hormonális változásokhoz és felesleges zsírraktározáshoz vezethet az alsó testben. Ahelyett, hogy kalóriát vágnánk és megpróbálnánk lefogyni, arra fogunk összpontosítani, hogy egyszerű helyettesítéseket tegyünk néhány gyakori ételre, amelyet valószínűleg fogyaszt. Ez a két dolog javíthatja a testösszetételt.

Mi is valójában a narancsbőr?

Az átlagos nő 5 font izomot veszít, és felnőtt életének minden évtizedében körülbelül 15 font zsírral helyettesíti.

CSAK a végleges megszabadulás módja az izom és a bőr tonizálása az érintett területeken; ha készen áll arra, hogy ne érezze magát zavarban a ruhák miatt ... ha készen áll arra, hogy elkerülje a bikini és a rövidnadrág elkerülését ... akkor ígérem, hogy ez megvalósítható az elolvasni kívánt program használatával. A legjobb az egészben, hogy ha egyszer meglátja, mennyire könnyű és szelíd ez a programozás, akkor MINDIG képes lesz megszabadulni a cellulitistól.

Masszázsok

Intenzív izommasszázs esetén a véráramlás fokozódik, gyulladást okozva, amely ideiglenesen megnyújtja a bőrt. Ami miatt ez egy kicsit kevésbé észrevehető. Ez nem praktikus megoldás a narancsbőrre.

Krémek narancsbőr kezelésére

A cellulitisz elleni krémek a legnevetségesebb termék ezen a piacon, és félrevezető reklámozással gyorsan kihúzzák belőle.

Tehát hogyan szabaduljak meg tőle?

Több ezer különböző "kúra" létezik, például krémek, kiegészítők, masszázsok, sőt műtétek is. Sajnos ezek a megoldások a legjobb esetben ideiglenesek, és egyáltalán NEM csökkentenék vagy megszüntetnék a narancsbőrt. Minden megvásárolt helyi terméknek vagy masszázskezelésnek egyetlen funkciója van - a duzzanat miatt növeli a vér áramlását a területre. Ez ideiglenesen kevésbé láthatóvá teszi a cellulit megjelenését. Amint a hatások elmúlnak, visszatérsz oda, ahol elkezdted.

Sok nő megborzong, amikor az ellenállóképzésről vagy a súlyzós edzésről hall, mivel úgy gondolja, hogy nagyobb hangerőt kapnak.

Ez nagyon gyakori hiba. A nőknek nagyon nehéz kialakítani a terjedelmes izomtömeget, különösen, ha jó rutint követnek. Megfelelő rutin miatt kisebb lesz a teste és a problémás területei, több ereje lesz, és ez sokkal gyorsabban segíti a zsírégetést, mint az aerob testmozgás esetén, a rutinok 15-25 ismétlési koncepciót alkalmaznak; Így alakot, nem méretet ad a munkavégzés során, a gyakorlatokat nagyon rövid pihenéssel kell végezni a sorozat között, amely lehetővé teszi, hogy csak egy kis vizet igyunk. Ez a fajta edzés több izmot épít, miközben továbbra is zsírt éget.

Nagyon hasznos egy olyan kiegészítés használata, mint az Oxandrolone és a Stanozolol kombinációja, hogy elősegítse az izomtömeg termelését a cellulitisz megszüntetésére.

Az aerob edzés nem tonizálja az izomzatot, és az izomtónus a CSAK gyors gyógymód a narancsbőr ellen. A nőknek kis súlyokat kell beépíteniük az edzőtermi edzésbe, hogy fejlesszék a kívánt testet, ez biztosítja számunkra:

  • Lassítsa a csontszerkezet öregedését és a csonttömeg növekedését.
  • Javítsa az inak és szalagok erejét és működését.
  • Növelje az anyagcserét izomépítéssel. Minden felépített izomra napi körülbelül 50 kalória ég el nyugalomban.
  • Cserélje ki az életkor előrehaladtával évente elveszített fél font izomzatát, kezdve 30 éves kortól.

A narancsbőr diéta

Cellulitmentes test felé

Íme néhány egyszerű tipp, amelyet követhet a cellulit csökkentésében:

  • Egyél kiegyensúlyozott étrendet, amely a fehérje, az összetett szénhidrátok és a zsírok megfelelő arányából áll.
  • Az étrendnek nagy mennyiségű rostot és sovány fehérjét kell tartalmaznia.
  • A transzzsírok bevitelét teljesen ki kell küszöbölni, a telített zsírokat a minimumra kell csökkenteni.
  • Egyél omega-3 zsírsavakban és esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket.
  • Kerülje a rossz koleszterint tartalmazó gyorsételeket és gyorsételeket.
  • Adjon friss gyümölcsöt és zöldséget étrendjéhez.
  • Igyon legalább 2 liter vizet minden nap, és kerülje a cukros koffeintartalmú italokat.
  • Naponta vegyen be multivitamint, valamint halolaj kapszulát.