Hogyan lehet a diéta és a súlygyarapodás a terhesség alatt MisionesOnline

2017. március 3. 9:15

ÖSSZEFÜGGŐ

A terhesség az állandó fiziológiai, pszichológiai, szociális, érzelmi stb. Változások biológiai szakasza. és az étel alapvető szerepet játszik megfelelő fejlődésében, de sokszor, és főleg az új kismamáknak vannak bizonyos kétségei a mit, hogyan és mennyit kell enni. Ezért konzultáltunk a Táplálkozási végzettség Camila Escobar, Posadas városából, aki nemrégiben frissítette a táplálkozást és a terhességet, ennek a biológiai szakasznak a legfontosabb szempontjairól, és a következőket mondta nekünk:

Fontos-e egészséges táplálkozás a terhesség alatt?

„Az anya táplálkozása elengedhetetlen a baba megfelelő növekedésének és fejlődésének garantálásához, valamint egészségének megőrzéséhez. A terhesség alatti táplálás a táplálkozási igények növekedését vonja maga után, a szükséges tápanyagok nagy részét teljes és kiegyensúlyozott étrend biztosítja. Néhány tápanyag kivételével, amelyeket pótolni kell. A táplálkozási tanácsadás a terhesség alatt elengedhetetlen, ez gyakran nem fordul elő. ".

A híres "kettőért kell ennem" valóság vagy mítosz?

"A kifejezés mítosz, csak a második és a harmadik trimeszter után növekszik az energiaigény, naponta hozzávetőlegesen 300 kalóriát adunk hozzá, de ez nem azt jelenti, hogy kettőt eszünk, ezért fontos, hogy a súlygyarapodás révén értékeljük hogy minden terhesség-ellenőrző látogatás során elkerülhetők az anya és a baba szövődményei ".

---