Az éhezés nem takarít meg kalóriákat
Sokunkkal előfordult már, hogy amikor előre tudjuk, hogy a nap éjszakáján bulit rendezünk, akkor a legkevesebbet eszünk a nap folyamán, hogy kompenzáljuk azokat a kalóriákat, amelyeket az esemény során többet fogunk fogyasztani, azonban ez éhes maradni nem spórol kalóriát.
Azaz, ha nem eszek olyan kalóriák megtakarítása érdekében, amelyeket később el tudok fogyasztani, nem hasznos módja az ételbevitel szabályozásának, és még kevésbé, a súlygyarapodás megelőzésének vagy karcsúsítson, mert ahányszor felhalmozódunk éhség egy későbbi ételellenőrzésre készülünk, vagyis többet és rosszabb minőségben fogunk enni. Hasonlóképpen, a test többet takarít meg abból, amit hosszú idő után adunk neki, anélkül, hogy tápanyagokat kínálna neki.