Az éhezés veszélyei Anticellulit kezelések Küzdjünk a narancsbőr ellen

Sok diéta tanácsolja gyors hogy rövid idő alatt lefogyjon. Az órákon át tartó étkezés abbahagyása, a csak folyadékfogyasztás vagy az étkezés elhagyása azok a módszerek, amelyeket elősegítenek elveszíti a plusz kilókat. Arra azonban nem figyelmeztetnek veszélyeket ennek a rossz szokásnak, többek között az anyagcsere egyensúlyhiánya, a csökkent vérellátás vagy a rettegett visszapattanó hatás, többek között.

Az USA-ból érkező új divatos étrend abból áll, hogy korlátozás nélkül eszik 8 órán át és hagyja abba az ételt a fennmaradó 16 órában. Az első során bármilyen típusú ételt fogyaszthat: húst, pizzát, édességet és a kívánt mennyiségben, a fennmaradó időben böjtölnie kell. Ez a csak egereken végzett kísérleten alapuló diéta zavarta a spanyol táplálkozási szakembereket, akik gyorsan figyelmeztettek ennek a gyakorlatnak a kockázataira.

Az egyik érv, amelyet a szakemberek használnak, amiért nem ajánlják a gyors az az, hogy amikor újra ételt eszünk, akkor ezt nagyobb mennyiségben tesszük, és ez károsíthatja a hasnyálmirigyet és a májat, mivel az emésztőrendszernek rövidebb idő alatt kell ugyanazt a munkát végeznie, mint ha különböző időpontokban és kevesebb mennyiségben osztanánk el az ételt . A hasnyálmirigynek is problémái lehetnek az inzulin ilyen sebességű előállításával.

Másrészt sok olyan ember, akit elcsaltak az alapvetően abból álló étrendek gyors egy ideig visszanyerték azt, amit elvesztettek, amint otthagyták őket. Továbbá szenvedtek az úgynevezett visszapattanó vagy jo-jo effektus, amelyben gyors fogyás után visszanyeri vagy akár súlyosabb is az elején a testsúlyunk, mint a diéta megkezdése előtt. Ezek a testsúly-egyensúlyhiányok teljesen nem tanácsosak, és a kezdeti fogyás utáni súlygyarapodás a koleszterin, a trigliceridek, a glükóz és az inzulin növekedését eredményezi.

---