Az éhség 8 fajtája - hercegnő pszichológusok 81
Amikor megkérdezzük az embereket, miért akarnak enni, a legtöbben azt válaszolják, hogy azért étkeznek, mert éhesek, de amikor arra kérik őket, hogy írják le az éhségérzetet, nem tudják, hogyan. Ennek egyik oka az, hogy különböző típusú éhség van; Mindezen típusok olyan tapasztalatok, amelyek érzelmek, szenzációk és gondolatok formájában történnek. Különböző okai lehetnek annak, hogy éhesnek érezhetjük magunkat: lehet, hogy az utolsó bevételt 8 órával ezelőtt hajtották végre, vagy az is, hogy fáradtnak, szorongónak vagy egyedül érezzük magunkat. Néhány tapasztalatunk nem kapcsolódik az étkezés iránti éhséghez, de amikor úgy érezzük, hogy helytelenül próbáljuk őket enni az evéssel.
A legalapvetőbb éhség és az első, ami eszembe jut, a fiziológiai éhség, amely akkor jelenik meg, ha testünk energiatartaléka alacsony. Minden nagyon egyszerű lenne, ha ez lenne az egyetlen típusú éhség, de ... van még, sokkal több. Van vizuális éhségünk, érintési éhségünk, hallási éhségünk, szaglóérzésünk, szájéhségünk, gyomoréhségünk, mentális éhségünk és szívéhségünk.
Vizuális éhség
Az éhség típusa akkor jelenik meg, amikor ízletes ételeket látunk. Függetlenül attól, hogy a gyomrod jóllakott-e, ha aktiválódik az ilyen típusú éhség, akkor késztetést fog érezni arra, hogy harapjon valamit, ami aktiválta.
Tapasztalhatunk néhány példát a vizuális éhségre, amikor bőséges étkezés után jóllakunk, de nincs desszert és ... mindig van hely a desszertnek! Vagy amikor egy szaftos hamburger hirdetését látjuk, akkor el akarunk menni vacsorázni egy hamburgerbe.
Érintéséhség
Az éhségérzet arra a tényre utal, hogy evéskor nagyobb megelégedést érezünk, ha evőeszközök használata helyett kézzel tesszük. A mi kultúránkban ez számunkra nem egészségesnek tűnhet, de az arabok, az indiánok és az afrikaiak a kezükkel esznek, és szerintük az evőeszközök használata olyan, mintha fegyverrel támadnánk az ételeket. Azáltal, hogy így eszünk, jobban kapcsolódunk ahhoz, amit eszünk, tudatosabban csinálva.
Hallási éhség
Ez az egyik, amelyet az étel hangja termel. Hajlamosak vagyunk olyan ételeket részesíteni előnyben, amelyek ropognak, mert ha ez megtörténik, az azt jelenti, hogy frissek, mint a sárgarépa, az alma vagy a saláta esetében. Ez nem újdonság; Valójában a hirdetők évek óta profitálnak az ilyen típusú éhségből: erre példa látható a Lays burgonya reklámjaiban, amikor kijelentik, hogy a burgonyájuk a legintenzívebb ropogást produkálja, vagy a Magnum fagylalt esetében, amely kiemelkedik a csokoládé ropogásának a hangjára az első falatozáskor.