Az éhséget és a jóllakottságot azonosítsa; hogyan fogadja el a képet, javítsa a túlsúlyos emberek egészségét

MADRID, június 1. (EUROPA PRESS) -

Jelentős javulás érhető el az egészségi állapotban a fogyástól függetlenül, amikor a nők megtanulják felismerni és betartani a belső étvágyat, és jobban kezdik érezni fizikai megjelenésüket - derül ki a Kaliforniai Egyetem (Egyesült Államok) tanulmányából, amelyet a „Journal of the American Dietetic Association”. A tudósok elmagyarázzák, hogy bár a vizsgálat csak nőket érintett, az eredmények férfiakra is alkalmazhatók.

Szakértők szerint az elhízás számos súlyos egészségügyi problémával társult, de a diéták hosszú távon nem bizonyultak hatékonynak. A kutatók egy új módszert értékeltek az elhízással járó egészségügyi kockázatok csökkentésére az éhség és jóllakottság érzésének felismerésén, valamint a fizikai megjelenés elfogadásán alapulva.

A kutatók összehasonlították az új módszert a hagyományos étrendekkel. 78, 30 és 45 év közötti résztvevővel indultak. A felét a hagyományos étrendhez, a másik felét pedig ahhoz a csoporthoz rendelték, amely az egészségük javítására törekszik anélkül, hogy korlátozná a fogyasztott kalóriákat.

A vizsgálatban, amelynek kezelési periódusa 24 hétig tartott, a hagyományos étrendet nem követõ csoportba tartozó résztvevõk 92 százaléka maradt a programban, míg a diétás csoportban lévõk 42 százaléka elhagyta azt. A tudósok kétéves nyomon követést követtek azok között, akik befejezték a teljes vizsgálati időszakot.

---