Ha nem akar rosszul öregedni, vegye figyelembe ezt az egészséges étrendet

A helyes öregedésgátló étrend a húsok és a feldolgozott termékek, valamint a hozzáadott cukrok fogyasztásának csökkentését, valamint a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának növelését jelenti.

öregedni

Ossza meg ezt a hírt!

Ebben a tekintetben emlékeztetett arra, hogy a Glasgowi Egyetem tanulmánya, amelyet ezen egyetem Rákkutató Intézetében fejlesztettek ki 2016-ban, azt mutatja, hogy a zöldségekben és gyümölcsökben szegény étrend és magas vörös hús tartalommal "emelik a foszfor szintjét a szervezetben, ezáltal felgyorsítva az öregedési folyamatot".

Ezzel kapcsolatban rámutatott arra, hogy az elmúlt években sok olyan termék van, amelyek "antiox" vagy "detox" címkékkel "látványos eredményeket ígérnek az öregedés lassításában".

Erre azonban rámutatott az egészséges táplálkozás alapjai nem változtak. Így hangsúlyozta, hogy - különösen érettségétől kezdve - és idősebb korban a hús és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentése a növekvő gyümölcs- és zöldségfogyasztás megteremtése érdekében a legjobb képlet "hosszabb ideig egészségesnek tűnni".