Az éjszakai kávé elveszi az alvást, a mítoszt vagy a valóságot

A tanulmány feltárja, hogy mely anyagokat lehet és nem lehet fogyasztani, hogy kellemesen aludjon

• ROLDÁN MARILUZ
• 2019.09.08
• 13:44 óra.

Meg van győződve arról, hogy jellemzői miatt kávé segít felébredni, és ezért fogyasztják többet reggel, mint éjjel; Mi van azonban akkor, ha lefekvés előtt szeretne egy csészét inni, gondot okoz-e a álom? Jó hírünk van az Ön számára.

Egy új tanulmány azt mutatja innikávé lefekvés előtt nem befolyásolja a paramétereket álom, vagyis sem az alváshoz szükséges idő, sem az időtartam, sem az ébrenlét. Kutatók innen: Florida Atlanti Egyetem és más egyetemek elvégezték ezt az elemzést 785 emberről, és áttekintették az általuk a világra gyakorolt ​​hatásukat is álom cigarettázni Y inni.

A minőség minőségének mérése álom szenzor karkötőt használt a álom a résztvevők. Az eredmények a folyóiratban jelentek meg Alvás, azt mutatta, hogy nem találtak összefüggést a koffein lefekvés előtt négy órán belül a paraméterek egyikének sem álom.

---