Az elágazó láncú aminosavak, a BCAA-k, mik azok, felhasználása és előnyei

Valin, leucin és izoleucin, a sportkiegészítő üzletekben ismertebb nevén BCAA.

Frissítve: 2020. augusztus 11

Az aminosavak a fehérjék komponensei, és ezek az utolsó molekulák, amelyekbe a fehérje elemek az emésztés után átalakulnak. Felszívódás után átlépik a bélfalat, hogy a testben gyakorolhassák funkcióikat. A természetben jelenlévő összes aminosav közül a elágazó láncú aminosavak Valin, leucin és izoleucin, nevük pedig molekulájuk térbeli elrendezéséhez kapcsolódik, mivel ez a három aminosav nincs lineáris formában. Nevükön az angol betűszóval is ismerik őket BCAA-k. Bizonyára így találja őket az edzőteremben vagy a sporttáplálék referencia áruházában.

Ezen aminosavak fő funkciója a fehérjék képződése a szervezetben. Ha figyelembe vesszük, hogy a sejtek fehérjekomponenseket tartalmaznak, könnyen megállapítható, hogy az aminosavak létfontosságúak szerves szövetek kialakulása és fenntartása.

Ezenkívül a valin, az izoleucin és a leucin esszenciális aminosavak, ami azt jelenti, hogy ezek szükségesek a test megfelelő működéséhez, és azonban testünk nem képes más vegyületeken keresztül szintetizálni őket, ezért külföldről kell vinnie őket, általában étrenden vagy kiegészítőkön keresztül.

---