Az elektrostimuláció valóban segít a fogyásban
Publikálva: 2020.08.20 - Frissítve: 2020.08.28
Hallottál már elektromos fogyásról vagy áramütésről a fogyás érdekében? Az elektrostimuláció valóban segít a fogyásban? A fogyás új technikái elég furcsának tűnhetnek, de vajon hatékonyak-e? Ebben a cikkben elemezzük az ilyen típusú megoldásokat, és tisztázzuk, hogy valóban hatékonyak-e a fogyás érdekében.
Mi az elektrostimuláció és hogyan működik?
A elektromos izomstimulátorok Olyan eszközök, amelyeket gyakran használnak a gyógytornász által végzett manuális terápiák kiegészítéseként. Ezeket az eszközöket az EMS néven is ismerik, amely az angol "Electric izomstimuláció" szóból származik.
Ezen stimulátorok nagy részét egészségügyi szakemberek használják, akik biztosítani tudják a megfelelő és biztonságos használatot. Vannak azonban olyan cégek is, amelyek elektrostimulációs eszközöket árulnak magánszemélyeknek.
Az elektromos izomstimuláció úgy működik, hogy olyan berendezéseket csatlakoztat a bőrhöz, amelyek elektromos áramot juttatnak el bizonyos izomcsoportokhoz.
Ez az áram az izmok összehúzódását okozza, enyhítve a kényelmetlenséget és a fájdalmat. Sportolók esetében a technológiát gyakran alkalmazzák az izomrostok helyreállításának felgyorsítására, csökkentve a gyógyulási időt.
Évek óta az elektrostimulációt gyakran használják izomrehabilitációra a gyógytornászok irodáiban. Újabban néhány edző innovációt hajt végre, gondolkodva a technológia új felhasználási módjairól.
Ily módon az edzések során elektrostimulációt alkalmaznak az izomfejlődés fokozása érdekében. Ezekben az edzésekben a sportoló elektrostimulációs ruhát visel, amelyet egy központhoz csatlakoztatnak. Az elvégzett gyakorlattól függően az edző kiválasztja az adott izomcsoportot és beállítja az áramot az izmok ingerlésének fokozása érdekében.
Az elektromos izomstimuláció vagy elektrostimuláció az izom helyreállításának olyan módszere, amely a közelmúltban egyre népszerűbb. Az elektrostimulációs eszközöket, amelyek egykor csak a gyógytornászok vagy a hivatásos sportolók által használt technológiát jelentették, most személyes használatra értékesítik, és időnként az edzőtermekben használják az órák alatt.
Kutatások kimutatták, hogy az elektrostimulációs eszközök előnyökkel járnak az izmok helyreállítása és a fizikoterápia szempontjából. Az alábbiakban megtalálja az ezeket az állításokat alátámasztó tudományos tanulmányok referenciáit.
Vajon szoktak fogyni is?
Ha azonban elektrostimulációs eszköz használatát fontolgatja a súlycsökkentéshez, ne feledje, hogy kevés tudományos tanulmány támasztja alá ennek a technológiának a fogyáshoz való alkalmazását.
A mai napig kevés olyan kutatást végeztek, amely közvetlen összefüggést mutatott volna az elektrostimuláció és a fogyás között. Ezek az eszközök átmenetileg erősíthetik az izmokat, de az Egyesült Államokban az FDA nem törölte őket fogyás miatt.
Nem találtak elegendő összefüggést annak megerősítésére, hogy ezek az eszközök előnyösek a fogyásban, annak ellenére, hogy az őket forgalmazó cégek azt állítják. Ezt fontos figyelembe venni a saját eszköz vásárlása előtt.