Az elhízás ellen, tánc a munkahelyen El Correo
Obama volt táplálkozási és testmozgási tanácsadója azt tanácsolja, hogy naponta többször álljon meg öt percig a munkahelyen az izmok mozgatásához
Az étrend ellenőrzése nem elegendő az elhízáshoz kapcsolódó betegségek hosszú listájának elkerülésére. Az, hogy rendszeresen edzőterembe nem jár, biztosítja az élet végét, amely mentes a szívrohamoktól, az angina pectoristól, agyvérzéstől, a cukorbetegségtől és a mozgási nehézségektől. A mostanihoz hasonló napi rutinban, alapvetően ülő munkákkal, amelyek arra kényszerítik a munkavállalót, hogy hét, nyolc és több órát töltsön a számítógép előtt a székéhez ragasztva, "legalább másfél vagy két óránként mozognia kell" "öt vagy több órán át tíz percig. "Az ideális az lenne, ha megállnánk és kihasználnánk ezt az időt a táncra, ami egy fantasztikus gyakorlat, amely segít megőrizni az izomtónust" - mondja Benjamin Caballero szakember, az Obama-adminisztráció edzésért és táplálkozásért felelős korábbi tanácsadója és a World Center for Gyermekkori elhízás, Baltimore (USA).
Nem érdemes a nap végén edzőterembe járni, még akkor sem, ha ezt rendszeresen végzik. Ennek a kezdeményezésnek az egészsége számít, amely néhány amerikai vállalatban "sikeresen bizonyítani kezdett", Japán példája nyomán - ahol a munkahelyi testmozgás tökéletesen szervezett és szinkronizált - szakítani a mozgásszegény életmóddal és elkerülni annak súlyos következményei az egészségre. Hosszú órákon át nap, mint nap a képernyő előtt szegezve marad a varikózis, az aranyér és a fáradt lábak rövid távú megjelenése. Az évek során a betegségek listája kiegészül a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázattal és az izomtónus elvesztésével, amely elősegíti vagy felgyorsítja az öregedést.