Az elhízás elleni küzdelem növényi étrenden keresztül lehetséges
Növényfogyasztás az elhízás és a cukorbetegség kezelésére?
A magalapú tej növekszik
- Növényi alapú
- Egyél a tudomány
- Cukorbetegség
- Gyümölcsök és zöldségek
- Elhízottság
- Egészség
- Szív Egészség
A növényi táplálkozás révén csökken a betegségek kockázata.
Különböző klinikai vizsgálatok az évek során kimutatták, hogy a friss növényi ételekre, teljes kiőrlésű gabonákra és alacsony telített zsírtartalmú étrend előnyös az elhízás kezelésében és megelőzésében az élet különböző szakaszaiban.
Korábban említett fizikai egészségi előnyök amikor követi a növényi táplálék a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kezelésében, a mindkét állapot által előidézett betegségek mellett (magas vérnyomás, magas koleszterinszint, diabéteszes neuropátia stb.). A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a testtömeg csökkenése több héten át tartó diéta után történik növényi alapú 1, az időtartamtól függően a résztvevők több vagy kevesebb intézkedést csökkentenek. Például egy 16 hetes klinikai vizsgálat azt találta növényi étrend átlagosan 6,5 kg, zsír 4,3 kg és 5% -kal kisebb különbséget tett lehetővé a testtömeg-indexben (BMI) 2 .
A a testzsír csökkenése társul a fokozott bevitel nak,-nek növényi fehérje és az állati fehérje bevitelének csökkenése.