Az elhízás és a túlsúly növeli a szövődményeket a fertőzésekkel szemben
Az Egészségügyi Világszervezet a túlsúlyt és az elhízást kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amely káros lehet az egészségre. Kövesse az alábbi ajánlásokat e betegségek elkerülése érdekében.
- Korlátozza az energiafogyasztást az összes zsír és cukor mennyiségétől.
- Növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék fogyasztását.
- Végezzen rendszeres testmozgást (napi 60 perc fiataloknak és felnőtteknek heti 150 perc).
A túlsúlyos emberek gyakran olyan betegségekben szenvednek, amelyek magas kockázatú betegekként kezelik őket, például magas vérnyomás, cukorbetegség és szívkoszorúér-betegség, ami különös kockázatot jelent a koronavírus-betegségre.