Az elhízás és az alváshiány vagy az álmatlanság kapcsolata I SMQM

kapcsolata

Dr. Calleja Kempin, Ignacio Javier

San Francisco de Asís Kórház

Valami olyan egyszerű, mint az alvás, néhány ember számára ez valós probléma, közvetlen hatással van a személyes jólétre és a sikerre. Az álmatlanság vagy az elegendő alváshiány pszichológiai rendellenességeket okoz és a mindennapi élet fejlődésében. Mindannyian fáradtságot és rossz hangulatot éreztünk egy álmatlan éjszaka után.

Túlsúlyos vagy elhízott betegek esetében kapcsolatot kell találni e patológia és az álmatlanság megjelenése között.

Az elhízás általában olyan mozgásszegény élethez kapcsolódik, amely az izomaktivitás és a kalóriabevitel hiányához, sőt légzési nehézségekhez vezet, amelyek elalváshoz vezetnek. Ez az alváshiány fáradtságot okoz a mindennapi életben, másrészt az kevesebb órás alvás ténye az étvágyhoz kapcsolódó hormonokra is hatással van, éhségjeleket produkálva, így a kevésbé alvók általában többet esznek, beleértve a magas kalóriatartalmú étrendjüket is élelmiszerek (különösen feldolgozott élelmiszerek).