Az elhízás mértéke A túlsúly osztályozása - World Health Design
A túlsúly mindig sok ember számára jelentett problémát a világon. És a futó időkkel ez még inkább hangsúlyos. Igaz, hogy sok embert láthatunk fitneszben az edzőtermekben és emelhetünk súlyokat. De az sem kevésbé igaz, hogy a fejlett országokban megsokszorozódik a túlsúlyos emberek száma.
A probléma eredete nagyrészt az mozgásszegény életmód. A mai társadalom által kínált "kényelem", a technológiai fejlődés, a stressz és a rossz étkezési szokások miatt a kilók felhalmozódnak. Jó, ha tisztában vagyunk a problémával, és az Egészséges Életben szeretnénk megmutatni a mást fokú elhízás: a túlsúly osztályozása hogy segítsen megtudni, hogy változtatnia kell-e az életmódján.
Ha meg akarja fedezni milyen súlyú vagy, érdekli a cikk elolvasása. A túlsúlyos besorolás segít felfedezni, hogy egészséges testsúly-tartományba esik-e vagy sem, és onnan megtalálja a szükséges megoldást.
Cikkindex
Az elhízás mértéke A túlsúly osztályozása
A kövérség túl tág kifejezés. A szakértők kiterjedt és részletes osztályozást dolgoztak ki, amelyet a típusú túlsúly és társítsa azt különböző betegségekhez és egészségügyi kockázatokhoz amellyel a szenvedő szembenéz. A túlsúlytól és az életmódtól függően a kockázat magasabb vagy alacsonyabb lesz, és különböző módon lehet kezelni.
A súly és az elhízási tartomány meghatározásához általában a testtömeg-indexet (BMI) meghatározó szabályt kell alkalmazni. Egy személy BMI-jének megismerésére a egyszerű matematikai képlet, amely abból áll, hogy elosztjuk a súlyt a négyzet magasságával:
kiló/méter 2
Ennek a műveletnek az eredménye az az ábra, amely megmondja, hogy elfogadható tartományon belül vagyunk-e vagy sem. A BMI alapszabályai szerint, ha az eredmény ingadozik 18,5 és 24,9 között egészséges testsúly-tartományba esünk. Természetesen ez nem szent szabály, mivel sok más tényező befolyásolja a túlsúly és az egészségügyi kockázat mérlegelését. Egyéb szempontok figyelembe kell venni annak megállapításához, hogy túlsúlyosak-e:
- Izomzat. A fejlett izmokkal rendelkező test súlya sokkal nagyobb, mint a kis izomtömegű test, annak ellenére, hogy térfogata kisebb, mint a túlsúlyosaké.
- Csontozat. Igaz, amit a széles csontokról mondanak. Vannak, akiknek nagyobb és vastagabb a csontfelépítése, mint másoknál. Ez azt jelenti, hogy bármennyit is lefogy, a testkonfiguráció nem szűnik meg nagyszerűnek lenni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem tudnák és meg kellene szüntetniük a zsírfelesleget.
- Folyadék visszatartás. Néha a túlsúly összekeverhető a keringés és a folyadék visszatartás problémájával.
Ha testalkatunk nem felel meg a BMI-nek, akkor különböző teszteket kell elvégezni mérje meg a tényleges csontsűrűséget és a zsírszintet.
Az elhízás mértéke Túlsúly
Ha a BMI-nk van 25 és 29,9 pont között, méretünkhöz képest akár 35-40 kilós túlsúly is lehet. Ez jelentős növekedés, de a még kontrollálható helyzet bizonyos lépéseket téve azoknak a kilóknak a leadására. A túlsúlyos embereknek számos a túlsúlyhoz kapcsolódó jellemzők: