Az elhízott emberek alvás közben fogyhatnak a melatonin szedésének köszönhetően - Egészség

Mi a közös a nagyon túlsúlyos emberekben? Hogy zsírsejtjei a hormonokhoz hasonló, "adipokinek" nevű molekulákat termelnek, amelyek megváltoztatják a test normális működését: étvágyzavarokat okoznak, megnehezítik a vércukorszint alacsony szinten tartását stb.

alvás

Nos, a kutatók (1) most találtak egy egyszerű és természetes módszert ezen elhízott emberek hormonális egyensúlyhiányának kijavítására: ez magában foglalja 10 mg melatonin étrend-kiegészítő bevételét egy órával lefekvés előtt. Az eredmények lenyűgözőek! A helyes étrend mellett az önkéntesek 30 nap alatt akár 4 kilót is leadtak.