AZ ELŐZŐ NAPBÓL BURGONYÁT MINDIG MINDIG JOBBAN FOGADNI, MINT FRISSEN FŐZTEK; Természetes dietetikus

  • előző

Egy olyan rost előnye, amelyet nem tudunk megemészteni, úgynevezett ellenálló keményítő és hogy nagyon hasznos a bélflóra gondozása.

Lehet, hogy már hallotta, hogy kétféle bélflóra létezik, az úgynevezett prebiotikumok és probiotikumok, de lehet, hogy nem tudja a különbséget. Elmagyarázom neked.

Probiotikumok, ezek a hibák, amelyek fészkelnek a vastagbélben. Az úgynevezett bélflóra, amely megvédi Önt, és parancsolja az immunrendszerét, és ezért minden betegségtől gondoskodik. Ha Ön egyike azoknak, akik rendszeresen megfáznak, akkor gondoznia kell és kissé kényeztetnie kell, mert ez azt jelzi, hogy nincs jól, és ha bármilyen patológiában szenved, tegyen nehéz kezet rajtuk.

Prebiotikumok, a probiotikumok étele.

Az ellenálló keményítő főleg a burgonyában, a manióvában és kisebb mértékben a rövid vagy hosszú szemű fehér rizsben található, de vigyázzon, csak egy feltétellel: főzve és lehűtve.

Tipp: forraljuk fel vagy süssük meg a saját bőrükkel a lábakat bő vízben, kevés sóval vagy a sütőben. Hagyja őket felmelegedni, és tartsa őket hűtőszekrényben másnapig (saját bőrükkel). Kb. 3-4 napig hagyhatja őket hűtőszekrényben, mivel nagyon jól bírják. Miután elment fogyasztani őket, fontos, hogy ne melegítse fel őket 180 foknál többet. Más szavakkal, mérsékelje, hogy ne ölje meg a jó hibákat, amelyek létrejöttek, és mennyire előnyösek lesznek számotokra.