Az elrejtett kalóriák az ételekben - Rosario Nuestro

Az italok gyakran az egyik oka annak, hogy sokan nem tudnak lefogyni. Az ok: kalóriákat adnak hozzá anélkül, hogy észrevennénk, hogy megakadályozzák a testzsír csökkenését.

E hiba elkerülése érdekében fontos tisztában lenni azzal, hogy mit eszünk, felismerve azokat az italokat, amelyek nulla kalóriát szolgáltatnak: fekete kávé, víz, infúziók, például tea vagy főtt pár cukor nélkül.

Azok közül az italok közül, amelyekben általában nem becsüljük meg a kalóriafogyasztásukat, a szódavíz, gyümölcslevek, turmixok, tejjel vagy cappuccinóval ellátott kávé és a sör kiemelkedik azzal, hogy csoportjukban a legalacsonyabb alkoholtartalmú ital.

Nézd is

A cukormentes szóda változat nem ajánlatos, mert annak ellenére, hogy nem tartalmaznak kalóriát, magas nátriumtartalmuk folyadékretenciót és puffadást generál, így megnehezíti a zsír eltávolítását és a fogyást.

---