Az ember termékenységi gondozása gyermekvállalás előtt; LetsFamily
A szakértők azt javasolják, hogy három hónappal azelőtt kezdjék meg a fogamzás előkészítését mind a férfiak, mind a nők számára. Ezért a jövőbeli apukáknak előzetes konzultációra kell időpontot egyeztetniük háziorvosukkal. Az orvos fel fogja mérni általános egészségi állapotát, megkérdezi, szed-e valamilyen gyógyszert, és ajánlásokat fogalmaz meg az egészséges szokásokról.
Nincs alkohol és dohány
Ezen anyagok fogyasztása befolyásolja a férfi termékenységét is. Nincs megegyezés arról, hogy milyen mennyiségeknek van döntő befolyása, de például ismert, hogy minél nagyobb az alkoholfogyasztás, annál valószínűbb, hogy csökken a tesztoszteron és az egészséges, érett sperma termelése a szervezetben. A dohány pedig a sok kár között károsítja a spermiumok minőségét.
A testmozgás és a sperma minősége
Igen, a fizikális állapot fenntartása növeli a teherbe esés esélyét. Sok tanulmány van erről. A Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskolájának egyik munkatársa például azt találta, hogy azoknak a férfiaknak, akik napi legalább egy órát gyakorolnak, spermájában 48 százalékkal magasabb a spermiumkoncentráció, mint azoknál, akik heti egy óránál kevesebbet mozogtak. Ez mind elmondva.