Az emberek 70% -a 1 és 3 kiló között hízik karácsonykor

MADRID, január 7. (EUROPA PRESS) -

karácsonykor

Az emberek 70 százaléka egy és három kiló között hízik karácsonykor, amint azt a Súlyfigyelők „entulínea” által végzett felmérés is mutatja, amely azt is jelzi, hogy bár 24 százalék nem hízik meg egy kilóval, ezeket a dátumokat más súllyal kezdi és fejezi be.

Emiatt a karácsonyi túlzások után 41 százaléka hajlamos valamilyen étrendre, bár, mint a felmérés kimutatta, 48 százalékuk a korlátozó étrendet okozó "unalom" és "motiváció hiánya" miatt hagyja el.

"Ez azért történik, mert a szokások változásait nem lehet véglegesen elfogadni, ha azokat nem motivációs eszközökkel állapították meg. Három kulcsfontosságú elem van. Reális célokat és rövid távú célokat kell kitűznünk, amelyek lehetővé teszik a végső cél elérését. Ez fontos számolni a külső támogatással és az önfelismeréssel is, amely emlékeztet minket arra, hogy jól teljesítünk "- kommentálta a 'coaching' szakértő pszichológusa, Eva Hidalgo.