Zabpehely, fedezze fel számos előnyét és tulajdonságát

A zabpehely egy gabona bronzkor óta fogyasztunk. Ma ez az hetedik gabona plusz művelt a világon és FDA (Food and Drug Administration) úgy határozza meg, hogy étel különleges egészségre ".

Bár kezdetben a zabpehely Haszonállatok takarmányozására használták, jó tulajdonságai miatt egyre inkább emberi fogyasztásra használják, sőt vannak tanulmányok javasoljuk, hogy vegye fel a táplálás nak,-nek gyermek tinédzser és az emberek nagyobb, gyenge, beteg sőt kórházba is került, mivel úgy tűnik erősíti a testet és ez jó helyreállító .

Fogyaszthatjuk a zabot pelyhek, korpa, pirítós, sütemények, lisztek formájában és akár tejként is.

A zab tulajdonságai

A zabpehely nagyon tápláló . Nagy mennyiségű rost oldódó amelyek hozzájárulnak béta-glükánok amelyek segítenek fenntartani a megfelelő szintet koleszterin a vér . Ezenkívül ez a rostdússág hozzájárul az egészség megőrzéséhez mikrobiota bél- szabályozza a tranzitív, hozzájárulva megelőzni a székrekedés .

Mivel teljes kiőrlésű, jó mennyiségű kalcium, mérkőzés, Vas Y vitaminok 1, két, 3 Y ÉS, valamint fehérje Y savak telítetlen zsír .

Mint mindenki gabonafélék, a hidratál nak,-nek szén ezek a legfigyelemreméltóbb tápanyagok. Ezek lassan felszívódó szénhidrátok, amelyek biztosítják számunkra Energia alatt plusz időjárás .

---