Az emberek 90% -a figyelmen kívül hagyta a fogyás kulcsfontosságú tényezőjét Pszichiátria
Belenézel a tükörbe, látod azokat a plusz kilókat, amelyeket az elmúlt hónapokban hízott meg, és célul tűzte ki a fogyást. Kezd egészségesebben táplálkozni, és beiratkozik az edzőterem teljes tervébe azzal az illúzióval, hogy hamarosan visszanyeri alakját.
Az egészséges célok kitűzése nagyszerű. A probléma az, hogy elfelejtette a súlykontroll sikerének kulcsfontosságú tényezőjét: a pszichológiai tényezőt.
A. Által végzett felmérés szerint Orlando Health, Az emberek 90% -a figyelmen kívül hagyja a fogyókúrás programok pszichológiai tényezőjét:
- A válaszadók 31% -a vélte úgy, hogy a testmozgás hiánya jelenti a fő akadályt a fogyásban.
- 26% szerint a túlsúly annak köszönhető, hogy eszel.
- 17% szerint a túlsúly annak köszönhető, hogy mennyire drága megőrizni az egészségét.
- 12% úgy vélte, hogy ezt a testmozgás időhiánya okozta.
- Csak 10% mondta, hogy a pszichológiai jólét fontos a fogyáshoz.
Miért olyan fontos a fogyáshoz a pszichológiai tényező?
Az emberek erőteljes érzelmi viszonyt alakítanak ki az étellel, amely túlmutat az éhség pusztításán. Az étel örömet szerez, boldoggá tesz, emlékeket generál, amelyek visszavezetnek minket az időben.