Az emberi test kardio kick-boxja; Hány kalóriát éget el a Cardio Kickboxing; Hány kalória

Szeretné felpezsdíteni az edzéseket, és adni egy kis kreativitást és variációt az edzésprogramhoz? Innovatív módon keres sok kalóriát? Ha igen, itt az ideje kipróbálni a kardio kickboxot, és megtapasztalni ennek a nagy energiájú fitnesz aerobiknak az izgalmait és előnyeit.

hány

Cardio Kickboxing 101

Ebben az osztályban át fogja rúgni a koreográfiás kardiószegmenseket, miközben az élő zene ütemére lép. Körülvesznek hasonló gondolkodású rajongók, akik motiválják és ösztönzik, hogy a lehető legnagyobb mértékben teljesíts.

Ennek a rutinnak vannak változatai, például a harcművészetek kick-boxja, amely a harci technikákra, a különböző harci mozgásokra és formákra összpontosít.

Égett kalória

Ez az izgalmas edzés izomzsírégetés és faragás közben pillanatok alatt jó formába hozza testét. Égett kalóriák egy átlagos kardió kick-box órától 500 és 600 között, és ha egy osztály különösen intenzív, akár 1000 kalóriát is megéghet!