Az energiaegyensúly kulcsfontosságú az elhízás megelőzésében
Az elhízás a folyamatos pozitív energiamérleg eredménye, amelyben az összes energiafogyasztás meghaladja az összes energiafelhasználást
Kapcsolódó hírek
Spanyolország Európa egyik leginkább mozgásszegény országává vált, és máris a tizenegyedik helyen áll a 28 uniós ország között, ahol kevesebb a fizikai aktivitás és a sport. Ezekkel az adatokkal még fontosabbá válik az olyan fogalmak megértésének szükségessége, mint az energiamérleg, amit eszünk és költünk, kulcsfontosságú a túlsúly és az elhízás megelőzésében, valamint a lakosság egészséges szokásainak elsajátításában.
Szakértők szerint az elhízás a folyamatos pozitív energiamérleg eredménye, amelyben a teljes energiafogyasztás meghaladja az összes energiafelhasználást. E tekintetben, és Gregorio Varela-Moreiras, a madridi San Pablo CEU Egyetem táplálkozási és bromatológiai professzora és a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) elnöke szerint "az energiaegyensúly fogalmának ismerete és alkalmazása az életünkben talán a legfontosabb tényező az egészség megőrzésében és az elhízás megelőzésében. " A professzor megerősíti, hogy "az energiaegyensúly összetevőit nem elszigetelt módon, hanem integráltan kell vizsgálnunk, valamint azt, hogy miként hatnak egymásra".
Testmozgás
Az energiafogyasztás kapcsán, valamint az elhízásról és a mozgásszegény életmódról szóló konszenzusdokumentum kidolgozásának egyik alapelemzése szerint Európában a lakosság nagy része (60%) nem sportol vagy ritkán (21%) ). Spanyolországban a lakosság 42% -a soha nem végez fizikai tevékenységet vagy sportot, hazánk pedig a tizenegyedik helyet foglalja el azon 28 EU-ország között, ahol kevesebb fizikai aktivitást és sportot végeznek, Görögország, Belgium, Portugália, Olaszország, Magyarország megelőzi őket. Lengyelország, többek között. Éppen ellenkezőleg, olyan országokban, mint Svédország, Finnország, Dánia, Szlovénia, Írország vagy Hollandia, az inaktív emberek alacsonyabb százalékát regisztrálják.