Az érzelmek, amelyek m; elhíznak
Szomorúság, félelem, unalom. sokszor az extra kilóink után járnak, anélkül, hogy észrevennénk
2016. április 24., 14:04
"Ma megérdemlem a tisztelgést" - mondod magadnak. És azonnal rágcsál egy csokis kiflit. Ha csak akkor eszel, amikor éhes a teste, és éppen arra van szüksége, hogy jól működjön, aligha hízna meg. De, amint egyre több szakértő rámutat, a valóság az, hogy sokszor kinyitjuk a hűtőszekrényt nem fiziológiai étvágy: érzelmi éhség motiválva. ez sajnos nem elégedett, bármennyit is eszel.
„Mire vagy éhes?” Című művében (Urano), Deepak Chopra, endokrinológus, aki a massachusettsi (USA) New England Kórházat irányította, biztosítja, hogy két ok miatt étkezünk. Az első, mindannyian tudjuk, éhesnek érezzük magunkat. A második: "Egy üreget próbál meg kitölteni, és az étel a leggyorsabb módja ennek." Ha nem tud fogyni, kezdje azzal, hogy megtudja, az érzelmei megakadályozzák-e.
Hormonok, amelyek szétszóródnak: miért menedéket keresünk az élelmiszerekben
A tudatalatti a védelemhez társítja, és lenyeléskor a jó közérzet áramkörei aktiválódnak az agyban. Az első öröm, amelyet születés után tapasztalunk, az evés: az anya táplál minket, ami jólétet és védelem érzetet okoz számunkra. Ez a tudatalattiban rögzül, és amikor - az egész életen át - sérültnek, szomorúnak érezzük magunkat. ismét keresünk az élelmiszerekben a jólét és a védelem érdekében.
- „Veszélyes” ételek. Másrészt minden negatív érzelem szorongásos reakciót vált ki: a súlygyarapodásnak kedvez, mert kortizolszintünk nő. Ez a hasi zsírt elősegítő hormon arra késztet minket, hogy keressünk gyors energiát, hogy szembenézzünk azzal a feltételezett veszéllyel, amelyet a szorongás váltott ki. És ezért fordulunk cukorban és zsírban gazdag ételekhez.
- Nagy nyugodtság. Az evés az agynak azt a területét (a paraszimpatikus rendszert) is felébreszti, amely felelős a pihenésért és a jó érzésért.