Az étel sárgarépa tulajdonságai, előnyei és tápértéke

Étel

Többek között a szemünknek és a bőrünknek is jó

Hogyan készítsünk curry sárgarépa pástétomot egy könnyű és tápláló vacsorához

étel

Párolt, főtt, nyers, főtt vagy egyszerűen friss, a sárgarépa (daucus carota) része az egészségünk szempontjából leginkább előnyös élelmiszerek csoportja, amint azt a WHO több jelentésében is jelezte, ezért határozottan javasolja fogyasztását.

A sárgarépa az egyik legtöbbet termelt és fogyasztott zöldség a világon, Ázsia a legnagyobb termelő, amelyet Európa és az Egyesült Államok követ. A sárgarépából tudjuk, hogy előnyös látásunk és bőrünk egészsége, de vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag összetétele számos más előnyt nyújt testünk számára.

Sárgarépa

Tápérték

Enn Li Photography/Getty

Kalóriák: 39

Fehérje: 1,25 g

Szénhidrátok: 6,9 g

Rost: 2.6

Összes zsír: 0,20 g

Kalcium 27: 24 mg