Az étkezés elhagyása elősegíti a zsír tárolását a hasban
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyáshoz korlátoznunk kell a kalóriabevitelünket, azonban az a napszak, amikor korlátozzuk ezeket a kalóriákat, mindent megváltoztathat. Az Ohio Állami Egyetem által végzett tanulmányból kiderült Étkezések kihagyásas nemcsak hasi súlygyarapodáshoz vezet, de a fejlődéséhez is vezethet inzulinrezisztencia.
Ez az ötlet alátámasztja, hogy jobb egyél egész nap kis ételeket, főleg ha fogyni akarsz. Sok ember, ha sietve akar fogyni, az étkezés elhagyása a "kalória-megtakarítás" érdekében, de a valóság az, hogy létre vannak hozva fokozott inzulin- és glükózingadozások a vérben, és végül hízik ahelyett, hogy elveszítené.
Ehhez a tanulmányhoz egereket használtak, amelyeket felosztottak két csoport: az egyik csoportnak korlátozó étrendet rendeltek, a második csoportnak korlátlan étrendet készítettek. Az első három napban a korlátozott étrendű csoportba tartozó egereknek a korlátlan étrendű csoport kalóriáinak felét osztották ki. Ez idő után további kalóriákat adtak hozzá. Bár a korlátozott étrendű csoport egerei kezdetben nagyobb súlyt vesztettek, mint a korlátlan étrendűeké, azonnal visszanyerték ezt a súlyt amikor több kalóriát adtak az étrendjéhez.
A vizsgálat végén a korlátozott étrendű csoport súlya hasonló volt a korlátlan diétás csoport súlyához. A korlátozott étrendben lévő egerek azonban a derék körül nagyobb súlyt kapott. A has körüli súly gyakran az inzulinrezisztencia megnövekedésével és a 2-es típusú diabétesz és szívbetegség.