Az étkezés fontossága a jó bőrért Clínica Estética Novo Klinika

Manapság sok ember aggódik többek között az egészség és a szépség kérdései, hogyan lehet fenntartani az egészséges bőrt, gyönyörű és hibátlan.

Vannak exogén kezelések, amelyek segítenek bennünket ebben a küldetésben, és sok olyan gondozási rutin, amelyet naponta kell betartanunk az optimális eredmények elérése érdekében, de a munka itt még nem ér véget.

Talán elgondolkodtál már azon, miért, a jelentkezés ellenére napi bőrápolási rutinok (reggeli és éjszakai tisztítás és hidratálás, minőségi termékek stb.), a bőröd nem lehet az, ahogyan szeretnéd.

Miért vannak olyan nők, akiknek a 40-es éveiben továbbra is pattanásaik vannak? Miért unalmas a bőre?

Az ételek fontossága

Fontos ezt tudni a bőrt belülről táplálják és hogy a nem megfelelő etetés ugyanolyan állapotban fog tükröződni. Ugyanez történik a hajjal, a körmökkel és általában az egész testünkkel. A bőrsejtek 28 naponta megújulnak, ezért és sok minden másért olyan fontos mindig egyél jól.

Bőrünk az egész testtel összekapcsolt szerv. Ha problémáink vannak májbetegség, rossz emésztés vagy rossz bél mikrobiota, tükröződni fogsz a. egészségi állapotában felhám. Gyakran előfordul, hogy egyes légzési problémák vagy ételallergiák olyan bőrproblémákhoz kapcsolódnak, mint a pikkelysömör vagy az ekcéma. Egy jól táplált szervezet megmutatja a bőr egészséges állapotát.

A vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, bioflavonoidok stb. Sok tápanyagunk van, de meg fogjuk jelölni az alapanyagokat és néhány kulcsot az egészséges bőr bemutatásához.

Feszes bőr: kollagén és elasztin

Bőrünk, szerveink stb. Támasza, megakadályozzák megereszkedésüket. Ugyanezt teszik a bőrrel, szilárdan tartják és nem látszanak petyhüdtnek. A jó kollagén és elasztin kialakításához napi 2 adag kell fehérjék:

Növényi eredetű fehérjék: a csicseriborsó, a quinoa, a gabonafélék és a hüvelyesek, a diófélék kombinációja néhány lehetőség.
Állati eredetű: a teljes fehérje, amely nem hoz létre maradékot, a tojás, amennyiben szerves. Felvehet olyan húst, elkerülheti vagy csökkentheti a vörös húst, jobb fehér és organikus, vagy legalábbis olyan állatoktól származhat, akiket szabadságban neveltek, és amelyeknek szervezetében nem találhatók hormonok, antibiotikumok és egyéb kémiai összetevők. A hal is ide tartozik. A tejtermék esetében a kecske, a bio, a természetes és a joghurt vagy a kefir a leginkább ajánlott. A tej kevésbé ajánlott, mivel fehérjéi nem teljesen felszívódnak és hulladékot termelnek.