Az étkezés lassan elősegíti a fogyást - AQA Sports and Health

A statisztikai vizsgálatot a japán Fukuokában, a Kyushu Egyetem Egészségügyi Monitoring és Ellenőrzés Tanszékének kutatói végezték. A megállapítások szerint az étkezés lassan segít a fogyásban.

Az „Étel sebességének változásainak hatása az elhízásra cukorbetegeknél” című jelentést 2008 és 2013 között készítették, összesen 60 ezer cukorbeteg ember részvételével Japánban. A kutatás megvizsgálta nemcsak a gyors vagy lassú étkezés hatásait, hanem a vacsora két órával lefekvés előtt történő elfogyasztásának és a reggeli kihagyásának eredményeit is megvizsgálta.

Lassan egészségesebb

Dr. Yumi Hurst és Haruhisa Fukuda elemzők azt találták, hogy azok, akik lassabban ettek, a legegészségesebb adatokat kapták.

---