Az étrend az oszteoporózis megelőzésére és kezelésére - La Paloma kórház
A csontritkulás a csontokat érintő betegség. Jellemzője a csont ásványi sűrűségének csökkenése, valamint a csontszövet romlása. Mindez a csont törékenységét és a törés elszenvedésének fokozott kockázatát eredményezi.
Spanyolországban a legtöbb csontritkulás 50 évnél idősebb embereknél fordul elő. Az osteoporosis kialakulása a 30-35 évig felhalmozódott csonttömegtől függ, különösen a gyermekkorban és serdülőkorban kialakult csonttömegtől.
Ettől látjuk ezt a megelőzés a legjobb fegyver e betegség ellen, mivel 45 éves korunktól kezdjük elveszíteni a csonttömeget.
Ezenkívül egy csendes betegségről van szó, amely addig nem nyilvánul meg, amíg csonttörés nem következik be.
Az osteoporosis kockázati tényezői
Vannak módosítható és nem módosítható kockázati tényezők:
- Nem módosítható: nem (a nők hajlamosabbak), menopauza, idősebb kor, családtörténet, fehér faj és kicsi csontszerkezet.
- Módosítható: mozgásszegény életmód, elégtelen kalciumbevitel, különösen gyermekkorban és serdülőkorban, D-vitamin-hiány, tápanyag-bevitel hiánya, például A- vagy C-vitamin, nem megfelelő fehérjebevitel, alacsony testtömeg, túlzott koffein-, alkohol- és dohánybevitel.