Az étrend gondozása elengedhetetlen a bőr védelme érdekében

Sok beteg évente több száz dollárt költ arckrémekre a bőr öregedésének megakadályozása érdekében, de a legtöbb nem fordít rá akkora figyelmet .

Az étrend két legfontosabb szempontja a szép bőr megőrzése érdekében a gyulladás visszaszorítása, amely felgyorsíthatja az öregedést az egész testben, a fitonutriensekben (növényi alapú) és antioxidánsokban gazdag étrend fogyasztása pedig elősegítheti a harcot. .

Ezenkívül elengedhetetlen a cukorfogyasztás korlátozása, mivel károsítja a bőr kollagénjét, ami ráncokhoz és öregedéshez vezethet. Az étrendnek rendszeresen tartalmaznia kell sok színes gyümölcsöt és zöldséget, különösen a sötét leveles zöldséget, a narancssárga gyümölcsöt és zöldséget, valamint az avokádót.

Dr. Nicholas Perricone, bőrgyógyász, igazgatósági képesítéssel rendelkező táplálkozási szakértő, öregedésgátló szakértő, a Forever Young bestseller szerzője szintén nagyon javasolja, hogy ezt a három dolgot rendszeresen vegye be étrendjébe, ha a célja a javulás. a bőröd.

---