Az étrend két hétig történő megszakítása lehet a legjobb formula a fogyáshoz - Digital Journalist
Ez segít abban is, hogy a súly ne érjen el, amikor elkészült
Több információ
A fahéjnak van egy zsírégetője, amely megakadályozza az elhízást
Az öt „tettes”, amelyek miatt a fogyókúra után visszanyerik a súlyát
A népszerű diéták puszta száma elsöprő lehet. Néhányat, amelynek odaadó hívei vannak, mint például a paleo diéta vagy a veganizmus, nehéz követni.
Azok számára, akiknek fogyniuk kell, egy egyszerű lehetőség a gyors elvégzésre valami hihetetlennek tűnhet. De a Tasmániai Egyetem azt állítja, hogy megtalálta: megszakítja az étrendet két hét diéta nélkül.
A változás megtöri az egyik legnagyobb nehézséget, amellyel szembesülnie kell a fogyásnak: alkalmazkodni az energia korlátozásához az anyagcsere kompenzálja a kalóriakiadást, oly módon, hogy kevesebbet eszel, de kevesebbet költesz. Ez a fennsík az egyik leginkább elkeserítő tényező a fogyás érdekében.
Az a trükk, amelyet az ausztrál kutatók felfedeztek a szervezet alapvető túlélési mechanizmusában, szintén valószínűbbé teszi, hogy a lefogyott súlyt nem sikerül visszanyerni.
Az International Journal of Obesity publikációban az intermittáló energiakorlátozás javítja az elhízott férfiak súlyvesztésének hatékonyságát. 51, 25 és 54 év közötti férfit vettek fel, akiknek hat hónapja nem változott a súlyuk, és két csoportra osztották őket.