Az étrend kudarcra van ítélve - Crealia Coach - Stratégiai Coaching
Ebben a cikkben átgondolom, hogy miért étrenddel jár a kudarc, még mielőtt elkezdenéd, és megadom a kulcsot a kijavításához.
És ha a fogyás nem az egyik célja, olvassa el. Amit ebben a bejegyzésben elmagyarázok, az bármilyen célját szolgálja, és ez lustává tesz, mielőtt elmegy érte.
Mi történik, ha diétát javasol?
Végül eljött a D óra H. Ez a tökéletes hétfő, amelyen Ön javasolta a fogyás tervének megkezdését. Talán tegnap ettél meg mindent, amit eléd tettek, hogy energiát kapj. Ez volt az utolsó nap "loquetedabalagana elfogyasztása", és utoljára tisztelegni kellett. Mert ami jöhet. Legalábbis ezt tettem a diétázás előtti napon.
Ismétlem: „Hogy energiát vegyen. Mert ami jöhet "
És miért tette? Mert sokszor próbálkozás után tudtam (vagy legalábbis gondoltam), hogy mi vár rám. DIÉTA.
Hiszen maga a diéta szó már hátra van, még mielőtt elkezdődött volna. Ezzel a rossz kezdettel természetesen előző nap energiát kell felvenni. És már tudod: ami rosszul kezdődik, rosszul végződik. Legalábbis a legtöbbször.
És neked mit sugall a diéta szó?
Valami olyasmi, mint korlátozás, korlátozás, absztinencia, nélkülözés, kötelezettség, rezsim, erőfeszítés, akaraterő, veszteség.
Tökéletesen megértelek. Egészen 5 évvel ezelőttig, amikor 16 kg-mal többet nyomtam, mint most, ez volt a napi kenyerem, vagy minden hétfőn. Az egyik, belefáradt abba, hogy oldalra nézzen a tükörbe, mert egyáltalán nem tetszik neki, amit tükröz, látja, már sokadik alkalommal dönt a fogyásról. Még az akarattal is kezdi, biztos abban, hogy ezúttal sikerrel jár, és hamarosan lecseng a kedve, elmúlik a vágy, és elcseszte a találmányt. Fájdalmas kudarc. Újra. És kezdje elölről.
De nincs értelme ugyanúgy kezdeni, ami annyiszor kudarcot vallott. Einstein már mondta: Ha más eredményeket akar, ne mindig tegye ugyanezt.
És az a tény, hogy az alapvető megközelítés már végzetesen működik, mert az étrend szó egyet jelent a korlátozással, korlátozással, absztinencia, nélkülözés, kötelezettség, rezsim, erőfeszítés, akaraterő, veszteség.
Ne csak olvassa el: tegye meg a tesztet. Nevezze meg hangosan ezeket a szavakat.
Milyen érzelmet javasolnak neked? Unalom, szomorúság, tehetetlenség, frusztráció, düh, fáradtság, szorongás.
És onnantól semmi sem mehet rendbe.