Az étrend-kiegészítéssel kombinált edzés növelheti a hordozott zsírégetést
A legújabb kutatások szerint a mérsékelt intenzitású edzés étvágycsökkentő kiegészítéssel növelheti a zsírégetés sebességét az emberi testben.
A Skót Környezetvédelmi Kutatóközpont, a Glasgow és a Skócia nyugati részén működő egyetemek, valamint a londoni Imperial College szakértőinek új kutatása arra a következtetésre jutott, hogy a mérsékelt intenzitású edzés étvágycsökkentő kiegészítéssel, inulin-propionát-észterrel (IPE) kombinálva növelje a zsírégetés sebességét az emberi testben.
A „Metabolism” folyóiratban közzétett, összesen 20, 25 és 45 év közötti, 25-nél nagyobb testtömeg-indexű nőt felvonultató kutatás eredményei korábbi tanulmányokon alapulnak, amelyek azt mutatták, hogy az IPE az anyag csökkentette a magas kalóriatartalmú ételek iránti vágyat és megnövelte a zsír oxidációjának sebességét, amely folyamat során a test „zsírt éget”.
Négy hétig, a résztvevők közepes intenzitású edzésprogramot teljesítettek, és rendszeres kiegészítéseket kaptak az IPE-hez vagy egy placebóhoz cellulózból készült, étrend-változás nélkül. A kutatók a résztvevők nyugalmi zsíroxidációs szintjének változását úgy mérték, hogy vérmintákat és lejárt gázokat vettek a vizsgálat megkezdése előtt és után is. A résztvevőkből mintát vettek reggeli előtt, reggeli után és ebéd után is.
"Azok a nők, akik az IPE-kiegészítést mérsékelt testmozgással kombinálták, jelentős és hosszan tartó növekedést tapasztaltak a zsírégetés arányában
Megállapították, hogy bár a zsírégetés aránya a placebo csoportban a vizsgálat kezdetétől a végéig változatlan maradt, szignifikánsan magasabb volt azoknál, akik az IPE kiegészítést szedték., amelynek hatása a lenyelés után akár 7 órán át is fennmaradt. "Mérsékelt testmozgás hozzáadása a napi rutinjához jót tesz a szív- és érrendszeri és az általános egészségi állapotnak, de a pihenés közben és étkezés után elégetett zsírmennyiségre gyakorolt hatásai következetlenek lehetnek, és nem biztos, hogy a testtömeg és a test összetételének megváltozásává válnak. tömeg ”- magyarázza Dr. Douglas Morrison, a Skót Egyetem Környezetkutató Központjának munkatársa.