Az expressz étrend veszélye A Millennium
Az expressz étrendek egyre gyakoribbak. Elisa Rivas, táplálkozási szakember elmagyarázta az ilyen típusú étrend végrehajtásának kockázatait.
Számos olyan étrend létezik, amelyet az emberek azzal a céllal hajtanak végre, hogy gyorsan fogyjanak, akár bulira, akár azért, mert nem elégedettek a testükkel. Ezeket az úgynevezett "expressz diétáknak" nevezzük, amelyek gyors fogyásból állnak, és "csoda diétákként" mutatják be magukat.
Elisa Rivas, a táplálkozást végzett diplomás (MP: 1400) és az Unquillo szomszédja elmagyarázta A Millenium hogy a legnormálisabb dolog az interneten megtalálni őket, mivel divatos étrendek. "Számos fajta létezik, egyesek azt ígérik, hogy napi egy kilót vagy egy hét alatt három és négy kilót veszítenek, ami sok ilyen rövid idő alatt. Óvatosnak kell lenned, mivel az egészséged forog kockán"Mondta a szakember.
KAPCSOLÓDÓ MEGJEGYZÉS
Rivas kijelentette, hogy ezeket lelkiismeretesen kell elvégezni egy szakemberrel, aki támogatja az említett kezelést. Ezenkívül, amint az alábbiakban kifejtette, fontos, hogy az étrend megfeleljen az étel négy törvényének: "Az első a mennyiség törvénye. Minden étrendnek elegendőnek kell lennie, vagyis nem ehet kevesebbet, mint amire a testnek szüksége van. Aztán a minőség törvénye. Ez azt jelenti, hogy tartalmaznia kell minden olyan tápanyagot, amelyre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. A harmadik törvény a harmónia törvénye. Hogy a tápanyagok logikus százalékban vannak, hogy minden jól működjön. Végül a megfelelőség törvénye, amely a legfontosabb. Minden étrendet egyedinek kell lennie, és szakembernek kell felügyelnie a személyes igényeknek megfelelően".
Elisa Rivas hipokalorikus étrendet javasol. Fotó: A Millenniumi Archívum.
Az internetről letöltött étrendek nem felelnek meg a fent említett törvényeknek, főként azért, mert nem az egyes emberek szükségleteihez készültek. A leghíresebb eszpresszó közé tartozik az alma, amely körülbelül öt napig csak ezeket a gyümölcsöket fogyasztja.