Az ezt követő szörnyű hatások; csoda diéták; Az Új Spanyolország
A jól ismert "visszapattanó hatáson" kívül elveszítheti az alapvető vitaminokat és pszichés rendellenességeket szenvedhet
Madrid | 17 · 07 · 16 | 00:22
Oszd meg a cikket
Vannak "csoda diéták"? Getty Images
A nyár beköszöntével megnő a vágy az év során felhalmozott plusz kilók gyors leadására, és ennek következtében a hívásokra "csoda diéták", amelyek az „operációs bikini” mentőövévé válnak.
A csodadiéták célja általában az elérés gyors, egyszerű és látványos eredmény, különösebb erőfeszítés nélkül, képes veszteni még havonta több mint 5 kg.
A CEU San Pablo Egyetem Gyógyszerésztudományi Karának táplálkozási és bromatológiai professzora és a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) elnöke, Gregorio Varela Moreiras javasolja egy kiegyensúlyozott étrend és testmozgás a csoda diétákhoz képest, amelyek általában amellett, hogy visszahúzódó hatást okoznak a súlyával, okozhatnak az alapvető tápanyagok és vitaminok elvesztése a test számára termeljen negatív pszichológiai hatások és az emberek anyagcseréjének egyensúlyhiánya.
Csoportosítva háromféle "csoda diéta", a szakértő kiemeli a kiegyensúlyozatlan hipokalorikus étrend, olyan visszapattanó hatást váltanak ki, amely az anyagcsere-adaptáció következtében a zsírtömeg növekedését és az izomtömeg csökkenését, valamint az energiafelhasználás csökkenését eredményezi; disszociatív étrendek, amelyek azon az elgondoláson alapulnak, hogy az étel nemcsak önmagában járul hozzá a súlygyarapodáshoz, hanem bizonyos kombinációkban és arányokban fogyasztva is; és exkluzív diéták, amelyek közvetlenül kizárnak minden ételt vagy tápanyagot az étrendből.