Az, hogy mit eszünk, befolyásolja a hangulatunkat
MADRID, április 14. (VÉLETLEN) -
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek sokkal több előnye van a mindennapi életben, mint gondolnánk. A jól étkezve egészségesek és boldogok maradhatunk, valami, ami másképp látja az életet.
Tehát elmagyarázza Zaira Leal új könyvében, a Jóga a konyhában című könyvben, amely egy teljes útmutató, ahol a szerző segít nekünk a mindennapi életünkben olyan gyakori pillanatokban véget vetni, mint például: "Nincs energia, mit tegyek?", "Nem koncentrálok", "Én". 'm alacsony hangulatban' stb. Egy könyv, amely minden tudása alapján született az egészség, a wellness és az ayurvédikus életmód világában.
ESÉLY: Mennyire fontos az étrend a jó hangulat fenntartása érdekében?
Zaira Leal: Minden élőlény lelkiállapotát nagyon összetett és kifinomult kémiai folyamatok vezérlik, amelyek az agyban és az idegrendszerben végbemennek. Mivel az elfogyasztott étel meg van töltve információkkal, tápanyagokkal és a teljes anyagkészlettel, amelyekből állnak, miután beléptek a testünkbe, nemcsak képesek táplálni és helyreállítani a különböző szövetek sejtjeit, hanem képesek is befolyásolja a hangulatunkat is, mivel közvetlenül befolyásolja az idegrendszer aktivitása.
CH: Vajon az, amit eszünk, befolyásolhatja a világgal való kapcsolatunk módját?
Z.L: Természetesen az egészséges ételek és a vitalitással teli ételek alapú ételek hozzájárulnak a világgal való kapcsolatunk pozitívabbá tételéhez, mert amikor így eszünk, test-elménk teljesen tápláltnak, szeretettnek és gondozottnak érzi magát, és egy olyan embernek, aki ebben érzi magát ahogy a világgal szemben jókedvűbb hozzáállással reagál. Éppen ellenkezőleg, azoknak az embereknek a teste-lelke, akiknek étrendjében a kész, gyors és alacsony tápanyagtartalmú ételek dominálnak, általában gyulladásmintákat mutatnak, amelyek idővel nagyon folyékonyá teszik kapcsolatukat önmagukkal és a világgal. Ha van extra kilód, nehéznek érzed magad, nem tudsz aludni, mert visszaélsz a kávéval, és minden nap tapasztalsz ilyesmit. Nehéz színesben látnod az életet, nem gondolod?