Az ideális teniszezővé válás titkai - BBC News Mundo
Kép forrása, Getty
Roger Federer a férfi tenisz modern korszakának legsikeresebb teniszezője.
Az a mondat, hogy mindenki teniszezhet, több mint 100 éve kíséri ezt a sportot, de az igazság az, hogy nem mindenki képes rá, és csak néhány kiváltságos ember képes arra, hogy szuper sportolókká váljon, hogy feljusson a csúcsra.
A modern szakembernek erősnek, gyorsnak és mozgékonynak kell lennie, ugyanakkor szellemi irányítással és fegyelmezettséggel kell rendelkeznie étrendjében és viselkedésében a bíróságon kívül.
"Amikor manapság teniszezel, akkor mindenre szükséged van" - ismerte el Jo-Wilfried Tsonga francia. "Szüksége van sebességre, kitartásra és erőre".
A női teniszt is befolyásolta ez az evolúció, amely arra kényszeríti a játékosokat, hogy 20 évvel ezelőtt elképzelhetetlen erővel alkalmazzák a technikát.
Vége Talán téged is érdekel
Kép forrása, Getty
A francia Jo-Wilfried Tsonga úgy véli, hogy a tenisz iránti igények az évek során megváltoztak.
"Ez minden erő" - mondta a lengyel Agnieszka Radwanska a nők által elért sebességgel kapcsolatban, mintegy 210 kilométer per óra.
Hogyan válhat az ideális teniszezővé?
Igények
A tenisz szerva és röplabda játékról olyanra vált, amelyben az alapvonaltól kezdve csatákat vívnak, ami befolyásolta a teniszező saját anatómiájának fejlődését.
"A játékosoknak másodpercenként 20-30 méter sebességgel kell mozogniuk, de ugyanakkor öt órán keresztül ott lehetnek, amelyek hasonlóak a maratonhoz" - magyarázta Matt Little, aki a fizikai edző volt. a brit Andy Murray 2013-ban.
Kép forrása, Getty
Rafael Nadal előtt és után jelölte meg az agyagon vagy agyagon való játék módját.
"Az ütések cseréje egy sprint távolságát tekintve akár 60 méter is lehet, számos irányváltással".
"Vannak olyan erők, amelyek három-négyszerese lehetnek a test súlyának az egyik lábán" - mondta Little.
E követelmények teljesítése érdekében a sportolóknak heti 35 órát kell edzeniük, kombinálva a pályán végzett munkát az edzőteremben.
Vannak, akik a jógát beépítik a test és az elme összekapcsolására, míg mások úgy döntenek, hogy kiegészítik a kondicionálást más gyakorlatokkal, például tánccal.
Az elme játék
"A mentális szívósság különbözteti meg a csúcson lévő játékosokat" - mondta Judy Murray, a 2013-as wimbledoni bajnok, Andy Murray édesanyja és korábbi edzője a BBC-nek.
A mentális erő megkülönbözteti a világ legjobb játékosait a jóktól.
"Nagyon jó játékosok vannak a pályán, de csak a legerősebbek maradnak életben".
A tenisz egy olyan egyéni sportág, amelyben két elme és két test folytonos párharcot folytat emberek milliói figyelemmel az év legfontosabb tornáin.
Az egykori világelső és kétszeres Grand Slam-győztes, ausztrál Leyton Hewitt számára egy teniszezőnek olyan embernek kell lennie, aki képes koncentrálni és kezelni a szerencsétlenségeket és a meccs hullámvölgyeit. ".
"Általában egy vagy két pont döntheti el a játék fejlődését, ezért képesnek kell lennie arra, hogy kezelje a pozitív és a negatív dolgokat, ami a pályán történik".
Kép forrása, Getty
A szerb Novak Djokovicnak fejlesztenie kellett a játékát, hogy elérje és meghaladja Nadal és Federer szintjét.